🫣5 verdades sobre perder peso🫣
Te enumero de forma breve cuáles son estas verdades:
1️⃣Sin déficit calórico, no hay pérdida de peso
2️⃣Es posible disfrutar de tus alimentos favoritos
3️⃣No existe un número de calorías general ni de macro nutrientes (esto depende de cada persona, actividad física, estilo de vida, etc)
4️⃣No todos los días son "perfectos", siempre importa lo que hacemos la mayor parte del tiempo
5️⃣Se puede lograr tu objetivo haciendo la actividad física que más te guste (no nos limitemos sólo al cardio)
Y aclarar que son solo 5 verdades de muchas otras, yo solo seleccione algunas 🫶🏼